(أنسامد) - يناير 6 - روما - تبرز مانولا فوريستيري، مدربة اليوغا المحترفة في روما والمتخصصة في اليوجا الديناميكية والتأملية، كصوت يدعو للهدوء وسط صخب احتفالات نهاية العام، مؤكدة أن أعياد الميلاد قد تتحول، للأسف، إلى مصدر للتوتر والإنهاك بدلاً من الراحة.

فبين ضغوط إغلاقات العمل، وإعداد الموائد التقليدية، والسباق نحو تقديم الهدايا المثالية، يجد الكثيرون أنفسهم في حالة من الاستنزاف العاطفي والجسدي، مما يهدد توازنهم النفسي ويصرفهم عن الجوهر الحقيقي للعيد.

وتشير فوريستيري، وهي مؤلفة بودكاست "إنتراسبكيو" وصاحبة حساب "Manolayogaitalia" على إنستجرام، إلى أن هذا الصخب الرقمي والاجتماعي الموجه نحو "كمال العيد" قد يفقدنا دفء المشاعر الإنسانية الحقيقية.

وتؤكد أن الأعياد تفرض ضغوطاً متباينة؛ فهي قد تكون أياماً حزينة لمن يعيش بمفرده، أو مليئة بالتوتر لمن يعانون من مشكلات عائلية، بينما تظل للأغلبية طقساً للمشاركة، لكنه طقس مشحون بالتوقعات العالية التي يضعها الأفراد على أنفسهم وعلى الآخرين.

ولمواجهة هذا التحدي، تقترح مانولا نهجاً يعتمد على التباطؤ والتنفس الواعي والحد من المؤثرات الرقمية، داعيةً الجميع لتخصيص وقت للذات بينما يدور العالم من حولهم بأقصى سرعة.

ومن خلال خبرتها، تقدم فوريستيري بضع دقائق من التأمل الإرشادي لمساعدة الناس على التخلص من التوتر المتراكم، وإعادة اكتشاف المعنى الأعمق لعيد الميلاد كفرصة للتأمل والتواصل الصادق مع الذات، بعيداً عن ضجيج الالتزامات والتوقعات المرهقة.

(أنسامد).

 

ALL RIGHTS RESERVED © Copyright ANSA